试管备孕期饮食原则

备孕和试管期间如何吃三每一个备孕爸妈常关注的问题，健康卫生是饮食第一位，营养均衡三关键，特殊情况方需进补三备孕和试管期间的需注意的饮食原则。

1、健康卫生饮食

路边摊、烧烤、不新鲜的肉类、隔夜饭菜、地沟油、反季蔬菜和水果、激素药物处理过的食品等都三优问题的食物，这些会导致身体状况处于亚健康状态，如地沟油多含有黄曲霉素和苯井芘，两种毒素都是致癌物质，甚至可致胃、肠、肾及乳腺、卵巢及小肠等部位肿瘤的发生，因此、健康饮食是前提。

2、营养均衡是关键

人体正常代谢需要均衡的营养物质，即要包含能量提供食物，如淀粉、谷类等主食（米饭和馒头），适量的蛋白质（鱼虾和肉类），同时还要进食水果、蔬菜等来补充维生素和微量元素等。饮食均衡人群一般无需特别补充，备孕女性和孕妇，可适当补充B族维生素、铁、叶酸、及钙等。

3、特殊情况方需食补

一般情况下，健康卫生、营养搭配合理的食物即可满足人们生活中大部分能量和微量元素的供给，因此除特殊情况外，不需要大量进补。然而常有患者朋友，在试管备孕前和孕期进行大量的进补、其实是没有太多的道理，尤其是通过名贵中药材进补更是要慎重。如火上煲很久的老汤和炖汤等，一般都加入不少的肉类，长时间熬制，大量的嘌呤会溶解到肉汤中，经常喝嘌呤过高的老火汤，会造成尿酸在血液中堆积，尿酸含量升高，易导致痛风和肝肾损伤，所以进补要慎重。

建议备孕和准备试管的朋友，在饮食上要注意饮食安全、重视营养均衡，从生活中为备孕做好充分的准备。