重庆试管机构_助孕机构_男女双方备孕注意事项

　第三节

　男女双方备孕注意事项

　一、影响优生的因素

　优生的实现是通过遗传和环境共同调控。除染色体数目、结构异常及基因突变等会影响受孕外，环境和生活习惯也会对受孕产生重要影响。

　1.工作压力大

　随着人们生活节奏的加快，工作和家庭压力都在不断增大。研究显示，长期处于高压会使人处于亚健康状态，造成女性月经不规律和男性精子质量下降，这些情况严重影响夫妻受孕。

　2.食品不安全

　催熟的水果和蔬菜、添加防腐剂的罐头等问题食物会影响女性正常排卵和降低男性精子质量，导致不孕不育。

　3.环境污染重

　环境污染，如雾霾及空气粉尘等，会严重损害人们的身体健康，对夫妻孕育或多或少有一定影响。

　4.同房次数过频或过少

　很多事情，欲速则不达。部分患者通过增加同房次数试图达到尽早受孕的目的，然而同房频率过高会导致男性精液越来越稀薄，精子数量越来越少，这会大大降低女性受孕概率。但过少的性生活次数也会影响女性受孕，男性的精子每3~4天就会更新一批，长期不同房带来的后果是进入女性生殖道内的大多是老弱病残的精子，这类精子受精能力低下，会影响女性受孕。每周3~4次的性生活为适宜的性生活频率。

　5.体重超标或营养不均衡

　体重超过或低于标准体重的15%以上女性往往会出现肥胖或营养不良，使女性内分泌紊乱，造成女性月经不调、排卵障碍等，进而影响怀孕。肥胖患者对胰岛素不敏感，患多囊卵巢综合征的风险增加，加剧不排卵的境况。因此，如果女性过于肥胖，在备孕期间需要减肥，将体重控制在合适的水平。营养不良患者需要通过加强锻炼和增加营养让体重调整到正常水平。

　温馨提示：有生育需求的夫妇，应该有规律的生活作息时间

　规律的饮食，避免熬夜、戒除烟酒等不良嗜好，否则会引起内分泌失调，导致患者身体处于亚健康状态，从而影响受孕。另外，备孕夫妻需适当补充含有叶酸的复合维生素，以预防叶酸缺乏引起的胎儿神经管畸形等发育缺陷。

　二、备孕期心理准备

　心理压力大和焦虑的情绪会降低怀孕成功率，在试管婴儿助孕过程中，患者情绪的好坏直接影响治疗效果。

　1.影响原因

　精神高度紧张会影响女性内分泌，致使血管长期处于收缩状态，这会影响女性卵巢和子宫局部血供。此外，神经紧张会使体内一些神经介质的释放出现异常，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，影响胚胎正常着床，导致受孕失败。

　2.如何调整

　①备孕过程中，一定要保持良好的心情和放松的心态，这样才有助于胚胎着床，提高受孕率；     ②自己更要学会调节心情，疏导压力，尽量减少心理因素对受孕的影响。如转移注意力，正常工作、生活、学习、切忌刻意过度关注，导致心理压力过大；③家人共同努力，共渡难关。在整个助孕治疗过程中，几乎大部分时候都是妻子一个人在忙，其实不然，生孩子除了妻子努力外还需要丈夫的关怀和鼓励，尽可能地陪同妻子一起检查、治疗，并体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悦地度过整个试管过程。