应如何面对试管婴儿过程中的心理压力？

在试管婴儿治疗周期中，面对促排的忧虑、胚胎的宝贵、移植胚胎着床的忐忑不安、隐私保护的顾忌、身体和经济上的负担，都让不孕症母亲们承受着绝大多数无言的心理压力。近几年来针对试管婴儿女性朋友的心理调研说明，接受试管婴儿治疗这件事情，能够变成人生中压力最大的阶段之一，不逊于等高考分数、工作变动、婚姻危机，乃至是家人的离开。面对压力，我们权威专家给与下列建议，并要求老公随同准妈妈一起学习一起面对试管婴儿流程。

01、学习试管婴儿知识
试管婴儿是一个帮助你变成爸爸妈妈的过程，有一些阶段会想要你自己做决定。你可以自己搜索资料开展学习，或是了解有关专业人员，例如专业医疗助手。对自己身体状况和治疗程序流程的了解，能够明显减少你对治疗的焦虑。最好夫妻一起学习。

02、保持健康的生活习惯
适当锻炼，均衡营养摄取，及其充裕的睡眠质量能够帮助缓解压力，同时缓解荷尔蒙药品对身体导致的影响。瑜伽健身、阅读、穴位按摩能够帮助你得到宁静的感觉。

现阶段许多试管婴儿医院都开始配置心理咨询和穴位按摩具体指导，必需的情况下能够寻找专业的心理自我调节。

03、找寻志同道合者沟通交流
不孕不育症治疗可能会让你产生社交孤立，尤其是当身旁很多朋友都做父母之后，你与她们的相处会渐渐地淡化。同时你能开始寻找别的已经接受试管婴儿治疗的伙伴，能够在备孕论坛中见到他们的小故事，还可以在互助微信社群中得到信息和支持。

04、和亲人共同面对
告知这些关注你的人他们如何做可以支持你，释放压抑的感觉和心态能够帮助你缓解压力。你无需一个人独自面对。

05、保持开朗积极主动的心态
采用一种开朗而又实干的心态，去希望治疗的结果！不要担心于以往的有一些决定来摧残自己，例如以前的流产经历；也不要简易地把自己和别的的患者比较。所有人变成爸爸妈妈的旅程都不一样。

06、了解备选方案
当某个治疗周期失败的情况下，当你十分坚定不移地要想变成爸爸妈妈，那麼能够试试有一些备选方案如捐精、、领养的可能性。

现如今试管婴儿发展已十分成熟，要是病人配合好医生的治疗和保持信心，成功率是十分高的。