长沙助孕宝宝长高的秘籍

如果发现长沙助孕宝宝身高发育不达标，一般就是后天的三大因素影响。所以想让长沙助孕宝宝更好的长高，我们能干预的就是睡眠、运动、营养。

1、充足的高质量睡眠
    长沙助孕宝宝们一放长假，作息难免会有些影响。像长沙助孕宝宝刚放假时，觉得终于能玩了，在外面赖着不想回家，等回到家兴奋劲儿过去了，也就不知道几点了，很影响睡眠。而我们知道生长激素是人体长高很重要的因素。它在深度睡眠下作用会比较大，尤其是在晚上22点到凌晨4点这个时间段。所以在假期里长沙助孕宝宝的睡眠不规律，很影响生长激素的分泌，一定要让长沙助孕宝宝保持规律的作息习惯，尤其是睡前不要太兴奋。

2、适量的运动
    运动可以促进生长激素分泌，帮助长沙助孕宝宝整个身体的发育，让长沙助孕宝宝长高。但据我在长沙助孕妈妈群里的观察，只有一小部分家长会特意带着长沙助孕宝宝去运动。大部分则是在空闲时间让长沙助孕宝宝在外面自由撒欢儿。但如果想要利用运动长个，还是需要比较科学的运动和足够的时间。球类运动、跳跃运动、骑自行车、游泳、跳绳等都可以助于长沙助孕宝宝长高。每次的运动时间最好在30分钟以上，不要过于短，家长也可以参与进来，有助于增进亲子关系。

3、高品质的口粮
    3岁内的长沙助孕宝宝正处于生长发育的关键时期，相比起来前两点，我更加注重充足的营养摄入。如果长沙助孕宝宝的营养摄入不足，那么身体为了有足够的能量来维持基础生理代谢，生长发育的营养就会减少，从而导致身高发育迟缓。