试管备孕的日常饮食你“踩雷”了吗?生殖专家：不宜过度进补

试管备孕的日常饮食你“踩雷”了吗?生殖专家：不宜过度进补

春季备孕，很多患者都会特别注重饮食的调理。

有人主张进补调理身体，比如多吃肉食，以及各类元素的保健品等等。但也有人主张养生，毕竟调理身体才是怀孕的关键。

可是在试管婴儿的治疗过程中，一个良好的身体是影响胚胎质量和子宫环境的关键，因此如何通过饮食来调理身体，也成为了很多患者朋友日常咨询的问题。

因此，我们今天特意为大家科普：试管备孕不宜过度进补!

top.1｜试管备孕不宜过度进补

女性朋友在试管备孕期间，应注意均衡饮食营养，没有必要过度进补。

比如在备孕期间大吃大喝、过度补充营养，鸡鸭鱼肉轮番上阵只为能够有更好的身体怀孕，反而容易过度进补导致营养失调，影响身体健康不说，也会影响怀孕的几率。

应该保持正常饮食，均衡营养。多吃新鲜水果蔬菜，适量吃一些高蛋白的肉类、蛋类、奶类等，不宜过量，应以高蛋白类食物为辅，新鲜蔬果为主。

top.2｜试管备孕食补维生素

维生素缺乏不仅会影响健康，对于正处于备孕期的育龄夫妻，也会影响精子和卵子的质量，所以想要养成优质胚胎，维生素的补充更应该注意。

日常饮食当中可以通过食补的方式来补充维生素，比如深海鱼类、蛋类、奶类，以及新鲜的蔬菜水果等。当然，如果是缺乏维生素的程度较高，日常饮食不能满足维生素的补充，那么建议遵医嘱来进行药物补充。

top.3｜试管备孕应注意补充叶酸

叶酸是维生素B族类的维生素B9，也被叫做维生素m，是水溶性的。叶酸对人体血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢都具有不可或缺的作用。

对于试管诊疗的育龄夫妻，建议在开始治疗前三个月左右开始适量补充叶酸的，因为叶酸不仅有利于提高精子和卵子的质量，还能预防胎儿畸形。

在饮食中摄入叶酸不足的女性，婴儿患神经管缺陷的风险较高。叶酸可以帮助确保细胞分裂，因此对胎儿发育进展顺利是有意义的。另外，男性朋友也可以一起补充叶酸，因为叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，所以补充叶酸同样也可以提高精子质量。

总而言之，试管婴儿备孕的饮食调理原则，应遵循均衡营养，避免过度进补。如蛋白质、维生素、叶酸等必要物质，在饮食方面如果补充不足的才需要遵医嘱通过药物补充，如果是正常情况下是不需要的，且不要过度补充。